يواجه العديد من الآباء تحديات تتعلق بطول قامة أطفالهم إذ يعتبر النمو الجسدي من أهم مراحل حياة الاطفال وتؤثر على ثقتهم بأنفسهم وتفاعلهم مع محيطهم مما يدفع بالوالدين للبحث عن طرق وادوية لزيادة طول القامة أو تمارين رياضية لتعزيز نمو الأطفال. يقدم لكم متجر روابي مجموعة طرق وادوية طبيعية متاحة يمكن أن تساهم بشكلٍ كبير في زيادة طول القامة للاطفال.
عوامل تؤثر على طول القامة عند الاطفال
نبدأ مقالنا لكم بالتعرف على العوامل المؤثرة على طول القامة عند الاطفال حيث يساعد فهمها في معرفة المتطلبات التي تعزز من نمو الأطفال. في الواقع، تعتبر هذه العوامل متشابكة وأي تأثير سلبي في أحد هذه العوامل من شأنه أن يؤثر على الآخر وبالتالي يؤثر سلباً على نمو الأطفال.
- العوامل الوراثية حيث تلعب الجينات دوراً هاماً في تحديد طول الأطفال وهم في الرحم.
- الهرمونات فأي خلل في مستوى هرمونات النمو من شأنه أن ينعكس سلباً على نمو الأطفال.
- الحصول على ساعات نوم كافية ليلاً حيث يتم إفراز هرمون النمو في الليل.
- تمكين النشاط البدني وممارسة الرياضة المنتظم يساهم في تعزيز نمو الأطفال.
- الحصول على تغذية سليمة واتباع نظام غذائي شامل الفيتامينات مثل فيتامين د والبروتينات والمعان مثل الكالسيوم والأحماض الأمينية مثل الأرجنين التي من شأنها أن تدعم صحة الاطفال ونموهم.
- العوامل البيئية المحيطة والظروف الاجتماعية والاقتصادية.
- العوامل النفسية كالضغط النفسي والتوتر من شأنها أن تؤثر على نمو الأطفال الذين يعيشون في بيئات غير مستقرة.
- الاصابة ببعض الأمراض كالأمراض التنفسية كالربو وأمراض القلب.
طرق زيادة طول القامة للاطفال
ننتقل الآن إلى استعراض طرق زيادة طول القامة للاطفال من أدوية وجراحة وتمارين رياضية حيث يعود اختيار إحداها حسب التفضيلات الشخصية والحالة الصحية حيث يفضل البعض تناول أدوية فيتامينات لتعزيز نمو الاطفال من خلال تعويض نقص العناصر الغذائية أو القيام بالتمارين الرياضية التي تساعد في تقوية العضلات وتمديد العمود الفقري أو اللجوء لتدخل طبي وجراحي لوجود عوامل وراثية أو حالة طبية محددة. فيما يلي مجموعة طرق زيادة طول القامة للاطفال.
فيتامين زيادة الطول للاطفال
يساعد تناول فيتامين زيادة الطول للاطفال في تعويض جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للنمو ولا سيما عند اتباع نظام غذائي سيء فتأتي هذه المكملات الغذائية وتكمل حاجة الجسم من الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينية اللازمة لتعزيز إفراز هرمون النمو وتقوية العظام. يعتبر الأرجنين حمض أميني هام جداً لتعزيز هرمون النمو سوماتوتروبين الذي يُفرز من الغدة النخامية ويعزز نمو جميع أنسجة الجسم ولا سيما العظام فيجب عليكم التأكد من أنَّ أطفالكم يحصلون عليه بالإضافة إلى فيتامين د والعناصر الغذائية الأخرى لحماية أطفالكم من قصر القامة وضعف صحتهم العامة ككل.
موضوع ذو صلة: تجربتي مع حبوب أرجيفيت لزيادة الطول.
تمارين زيادة طول الاطفال
تساعد تمارين زيادة الطول على تعزيز مرونة العمود الفقري وتخفيف الضغط عليه والسماح له بالتمدد وبالتالي زيادة الطول تدريجياً وتقوية العضلات. إنَّ المواظبة على ممارسة تمارين زيادة طول الاطفال كتمرين العقلة والتمدد الجانبي وشد العمود الفقري للأمام وممارسة كرة السلة والسباحة والقفز ولعب الحبل وغيرها من تمارين تساهم جميعها في تعزيز طول الأطفال واكتساب عدة سنتمترات وحمايتهم من قصر القامة.
تعرفوا أكثر على: دليلك الموثوق لتمارين زيادة الطول للاطفال وللمراهقين.
جراحة زيادة طول القامة
تعتبر طريقة جراحة زيادة طول القامة خيار مُتقدم وموجه لأفراد معينة مثل الأطفال الذين يعانون من قصر القامة نتيجة خلل هرموني أو لعوامل وراثية أو لوجود حالة صحية معينة. تدور آلية جراحة زيادة طول القامة حول عدة إجراءات مثل إطالة العظام من خلال قطع عظام الفخذ أو الساق واستخدام جهاز زيادة الطول لتثبيت العظام المقطوعة حيث يتم تعديله ببطء على مدى فترة زمنية محددة للسماح للعظام بالنمو بشكلٍ تدريجيّ.
من جهةٍ أخرى، توجد إجراءات مختلفة لجراحة زيادة طول القامة مثل استخدام دعامات داخلية أو أجهزة متطورة لتحفيز نمو العظام عند الأطفال والمراهقين على حدٍ سواء. تعتبر هذه الجراحة خطيرة على الرغم من النتائج الفعالة لها لذا يوصى دائماً باختيار طرق طبيعية حتى لو استغرقت نتائجها وقتاً كاعتماد تناول فيتامين زيادة الطول أو ممارسة تمارين الرياضة.
في النهاية، يعود اختيار إحدى طرق زيادة طول القامة للاطفال على التفضيلات الشخصية والحالة الصحية الفردية. من الهام جداً لكم توفير شتى طرق العناية بصحة أطفالكم ومراقبة نظام غذائهم وساعات نومهم وتشجيعهم على ممارسة الرياضة كالسباحة وكرة السلة بغية تعزيز هرمون النمو قدر الإمكان وحمايتهم من قصر القامة.
المصادر: YUH, Cleveland Clinic.
