من الأسئلة الهامة التي يريد معظم النساء معرفتها، ايهما افضل حبوب الكولاجين او شراب الكولاجين لأن الكولاجين من البروتينات الهامة التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي لأنه يحتاج الكولاجين في الكثير من الوظائف الحيوية بالجسم.
ايهما افضل حبوب الكولاجين او شراب الكولاجين
هناك فوائد في حبوب أو شراب الكولاجين عامة ولكن أيهما أفضل حبوب الكولاجين او شراب الكولاجين يرجع إلى سرعة امتصاص الكولاجين في الجسم وسهولة استخدامه، ومن خلال موقع روابي سوف نعرض أيهما الأفضل وإيجابيات وسلبيات كل نوع من الكولاجين.
إيجابيات حبوب الكولاجين
حبوب الكولاجين تتكون من بودرة كولاجين يتم ضغطها أو تعبئتها لتصبح على شكل حبوب أو كبسولات للبلع وأهم ما يميز هذا النوع ما يلي:
سهولة تناول حبوب الكولاجين دون تعقيدات.
بسبب طعم الكولاجين قد يلجأ البعض لتفضيل الحبوب أو الكبسولات وذلك بسبب عدم ظهور طعم الكولاجين عند تناولها.
إيجابيات شراب الكولاجين
تتشابه فوائد حبوب الكولاجين وشراب الكولاجين إلا أنّ للشراب بعض الإيجابيات الأخرى مثل الآتي:
يكون شراب الكولاجين سهل هضمه وامتصاصه بشكل أسرع إلى مجرى الدم مقارنةً بالحبوب.
يحتوي شراب الكولاجين على تراكيز أعلى من مادة الكولاجين بسبب تحضيره بكميات تركيز أعلى ولا يمكن تحضير ذلك على شكل حبوب أو كبسولات.
من فوائد منتجات الكولاجين السائلة أنها تساعدك على الاستمتاع ببشرة نضرة خالية من التجاعيد من خلال شرب سائل ليلاً ويمكن القول بأن إجابة سؤال أيهما أفضل حبوب الكولاجين أو شراب الكولاجين يرجع إلى أقلهم سلبيات.
بعد أن تعرفنا على مميزات كل نوع من الكولاجين وحتى نتمكن من تحديد ايهما افضل حبوب الكولاجين او شراب الكولاجين لا بد لنا من معرفة سلبيات كل منهما فيما يلي:
سلبيات حبوب الكولاجين
بالرغم من سهولة استخدام حبوب الكولاجين إلا أنها لها بعض السلبيات كالآتي:
من الصعب تناول حبوب الكولاجين عند الأشخاص الذين يعانون من صعوبة البلع.
نحتاج إلى أخذ عدد أكبر من الجرعات من الحبوب للحصول على تراكيز أعلى من الكولاجين بالمقارنة بالشراب.
إذا كنت تعاني من مشكلة في الهضم لا يمكن للجسم من الاستفادة بشكل كبير من حبوب الكولاجين، وذلك بسبب صعوبة تحليلها في الجسم.
سلبيات شراب الكولاجين
لا نلمس وجود أضرار جسيمة أو آثار جانبية لاستخدام شراب الكولاجين، لأن مادة الكولاجين موجودة بشكل طبيعي في الجسم ولذلك يعتبر استخدام المكملات الغذائية من الكولاجين أمر ضروري ولا ضرر فيه، إلا أنه إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات المعدة أو حساسية تجاه أحد مكونات شراب الكولاجين يجب عليهم الحذر والعرض على الطبيب المختص قبل تناوله.
الدراسات الطبية أظهرت أن الكولاجين السائل أفضل بسبب الآتي:
لديه معدلات امتصاص أسرع.
لديه معدلات تحسين كبيرة وأكثر سهولة في الهضم.
قد يكون للسوائل ميزة أكبر من الحبوب والكبسولات في عملية البلع والامتصاص وخصوصاً لأصحاب مشاكل البلع والأطفال وكبار السن الذين يعانون من ذلك.
السوائل تحتوي على فاعلية أكبر وأسرع من معظم الكبسولات والحبوب.
فوائد الكولاجين في صحة الجسم
الكولاجين يساعد بشكل عام البشرة والجلد بشكل كبير ولكن هناك بعض الفوائد الأخرى في جميع أجزاء الجسم لأنه من البروتينات الهامة التي يجب الحصول عليها بجرعات مناسبة مثل الآتي:
يمنح الجسم القدرة على الليونة والمرونة التي تساعد على زيادة كفاءة وظائف الجسم اليومية بشكل جيد.
يساهم في مساعدة العظام في القوة اللازمة للتخلص من هشاشة وضعف العظام ويساعد في القدرة على التخلص من آلام المفاصل الشديدة.
يعالج ضعف عضلات الجسم بشكل عام.
يزيد من الكتلة العضلية في الجسم.
إذا كنت تعاني من اضطرابات في الهضم فهو يساعد في علاج المشاكل الهضمية.
يعمل على تقوية الأظافر والشعر وكل المشاكل الصحية التي تواجه ذلك.
يعمل على تجديد الأنسجة في اللثة ويعمل على التخلص من الأمراض الفموية.
يساعد الغضاريف عن طريق التخلص من المشاكل والآلام التي تصيبها وجعلها غير قادرة على الحركة بشكل سليم.
أفضل وقت للبدء بتناول الكولاجين
عند الوصول لسن الـ 25 فإن معدل إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم يبدأ بالانخفاض والبطئ، وذلك بنسبة 1% سنويًا وتزداد نسبة التباطؤ عند النساء في سن انقطاع الدورة الشهرية، بالإضافة إلى العوامل التي تؤثر بشكل سلبي على الكولاجين ومعدل إنتاجه في الجسم والتي يجب الحذر منها وأهمها الآتي:
القيام بنظام غذائي غير متوازن وغني بالسكريات.
التعرض المستمر لأشعة الشمس بدون حماية.
الحالة النفسية السيئة والتعرض للضغط النفسي.
عدم الحصول علي القدر الكافي من النوم.
التدخين.
ويمكن أن نلاحظ انخفاض الكولاجين من خلال علامات أهمها التالي:
ترهلات الجلد.
التجاعيد والخطوط الدقيقة.
الأظافر سهلة التكسير.
الشعر الضعيف والمتقصف.
ضعف المفاصل.
وبذلك فإن أفضل وقت للبدء في تناول شراب الكولاجين هو من سن الـ 25 وفيما بعد، وبالنسبة للأشخاص الأكبر من ذلك ننصحهم بتناوله لإصلاح ما يمكن إصلاحه من تلك المشاكل.
الملخص
لا ينصح بتناول الكولاجين للمرأة الحامل أو المرضعة لأنه يسبب الكثير من الأضرار إذا تناول بجرعة كبيرة.
يجب استشارة الطبيب المختص بالجلدية قبل الاستخدام وتحديد الجرعات المناسبة.
من أضرار الكولاجين أنه من الممكن أن يصيب بالإمساك وعدم انتظام ضربات القلب بسبب ارتفاع مفاجئ في الكالسيوم.
من أضرار الكولاجين أنه يؤثر على حالات معينة مثل أصحاب الأمراض المزمنة والنفسية بسبب تناول أدوية الاكتئاب.
يمكن الحصول على الكولاجين من مصادر طبيعية مثل: تناول البيض وخصوصاً البياض
يجب تناول وجبات صحية تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات مثل البروكلي والفراولة لأنها مصدر طبيعي للكولاجين.
اشتري الان : امبولات كولاجين للشعر
