مع تزايد الوعي حول ضرورة تغذية الأطفال الصحية وتقديم كافة العناصر الغذائية لهم خلال مراحل نموهم البدني والعقلي، لا بد لنا من تسليط الضوء في دليل متجر روابي على موضوع مهم جداً في مجال صحة الأطفال ألا وهو المكملات الغذائية للأطفال حيث أصبح من الضروري فهم ما هي المكملات الغذائية وما هي فوائد ودواعي تناولها وما هي أفضل المكملات الغذائية للأطفال.
ما هي المكملات الغذائية للأطفال؟
نبدأ مقالنا بطرح السؤال التالي: ما هي المكملات الغذائية للأطفال؟ تُعرف المكملات الغذائية على أنا منتجات تباع في الأسواق والصيدليات يتم وصفها من قبل الأطباء لتلبية احتياجات الأطفال الغذائية خلال مراحل النمو المختلفة ولا سيما السريعة كالطفولة المتوسطة والمتأخرة لدعم مسيرة نموهم بشكلٍ طبيعيّ من دون أية مشاكل من شأنها أن تؤثر على نموهم البدني والعقلي حيث تحتوي هذه المكملات الغذائية على فيتامينات وبروتينات ومعادن وأحماض أمينية وأحماض دهنية وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى. تتوفر المكملات الغذائية للأطفال بأشكال مختلفة ومتعددة لتجنب صعوبة تناولها حيث تأتي بصيغة شراب سائل أو حبوب قابلة للمضغ أو مساحيق بودرة أو جل أو حبوب في شكلها المعتاد.
موضوع ذو صلة: معايير اختيار افضل الفيتامينات لتقوية الذاكرة والتركيز عند طفلك.
فوائد المكملات الغذائية للأطفال
ننتقل الآن إلى الحديث عن فوائد المكملات الغذائية للأطفال وما هي الفوائد المتوقع الحصول عليها من خلال تناول الأطفال كميات وجرعات محددة منها يومياً. تتنوع فوائد المكملات الغذائية وذلك حسب نوعها، لذا إليكِ سيدتي أبرز فوائد المكملات الغذائية للأطفال:
- تعزيز النمو والتطور عند الأطفال من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية لنمو الأطفال من حيث الطول والوزن مثل الأحماض الأمينية كالأرجنين والفيتامينات فيتامين د والمعادن كالكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى التي قد تكون ناقصة في نظام غذاء طفلكِ اليومي.
- تعزيز وتقوية الجهاز المناعي لدى الأطفال لحمايتهم من الأمراض والعدوى الفيروسية مثل مكملات فيتامين سي التي تعزز من مناعة الطفل وتحفز إفراز كريات الدم البيضاء في الجسم.
- تحسين الأداء الأكاديمي في المدرسة وتطوير عمل وظائف الدماغ وتحسين جودة الذاكرة وزيادة التركيز والقدرة على الحفظ والتذكر مثل مكملات أحماض أوميغا 3 والأرجنين.
- تقوية البصر والأسنان وتنمية الحواس والوظائف الإدراكية الأخرى ودعم صحة الأطفال العامة وذلك من خلال تعويض احتياجات جسم الأطفال نتيجة اعتماد نظام غذائي سيء وغير متوازن أو لوجود حالات صحية محددة.
متى يحتاج الأطفال تناول المكملات الغذائية؟
زاد استخدام المكملات الغذائية في السنوات الماضية إلى حدٍ كبير مثل مكملات الفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية والدهنية والبروبيوتيك وغيرها من أنواع المكملات التي تستخدم لتعوض نقص أحد هذه العناصر في جسم الأطفال وضمان حصولهم على الاحتياجات الغذائية الكاملة ولا سيما عند وجود حالات صحية هضمية تؤثر على عملية الامتصاص أو عند اتباع نظام غذائي سيء أو غير متوازن حيث تعتبر سوء التغذية أحد أبرز أسباب قصر القامة عند الأطفال وأحد العوامل التي تؤثر على نمو الأطفال من حيث الوزن، الطول، المناعة والتركيز والقدرات العقلية.
من الجدير بالذكر، يحتاج الأطفال لتناول المكملات الغذائية عند نقص فيتامين د أو الحديد أو عند وجود حساسية غذائية تجاه أطعمة معينة حيث يمكن الحصول على العناصر الغذائية في هذه الأطعمة من خلال المكملات الغذائية. من جهةٍ أخرى، تتم الاستعانة بالمكملات الغذائية خلال مراحل نمو الأطفال السريع مثل الطفولة المبكرة والمراهقة حيث يحتاج الأطفال في طفرات النمو هذه إلى عناصر غذائية إضافية لدعم احتياجات أجسامهم.
موضوع ذو صلة: دليل شامل عن النمو عند الأطفال.
انواع المكملات الغذائية للأطفال
تغزو انواع المكملات الغذائية للأطفال الأسواق حيث يسد كل نوع نقص محدد في العناصر الغذائية في جسم الأطفال حيث توجد مكملات غذائية لدعم صحة العظام غنية بفيتامين د والكالسيوم لتقوية عظام الأطفال والمساعدة في زيادة الطول ولا سيما الأطفال الذين يتواجدون في أماكن تفتقر إلى أشعة الشمس. كما توجد مكملات غذائية لنقص الحديد في الجسم ولا سيما أجسام الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد ومكملات غذائية أخرى للأرجنين الحمض الأميني الهام لتعزيز نمو الأطفال لزيادة الطول وتعزيز النشاط البدني والعقلي وأحماض أوميغا 3 الدهنية لدعم صحة الدماغ العامة وتحسين القدرة على التركيز.
كما يزداد الطلب على تناول مكملات فيتامين سي الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة لدعم الجهاز المناعي للوقاية من الأمراض مثل نزلات البرد والانفلونزا ومكملات البروبيوتيك لدعم صحة الجهاز الهضمي وتقويته ضد الإصابة بالأمراض وهذا بدوره يساعد في تحسين عملية الهضم والامتصاص والاستفادة من العناصر الغذائية من الطعام وانواع مكملات تحتوي على عدة فيتامينات في مكمل واحد.
افضل المكملات الغذائيه للأطفال
فيما يلي تصنيف لمجموعة مكملات التي تعتبر افضل المكملات الغذائيه للأطفال التي يعتبر تناولها ضرورياً في حال وجود نقص في العناصر الغذائية الأساسية لنمو الطفل ودعم صحته العامة:
- مكملات زيت السمك أو أحماض أوميغا 3.
- مكملات متعدد الفيتامينات والمعادن لمد الجسم بمجموعة كبيرة من العناصر الغذائية في مكمل واحد.
- مكملات الأرجنين والزنك وفيتامين سي.
- مكملات البروبيوتيك.
- مكملات فيتامين د والكالسيوم.
- مكملات الحديد.
موضوع ذو صلة: دليلك للتعرف على طول طفلك المثالي وافضل الممارسات لزيادة الطول.
شراب كامل متعدد الفيتامينات للأطفال ارجيفيت فوكس
يعتبر مكمل ارجيفيت الغذائي واحداً من أفضل المكملات الغذائية التي تمد الأطفال بمجموعة كبيرة من العناصر الغذائية لجسم صحي يضمن نمو سليم ومتزن للأطفال في مراحل طفولة مختلفة. يعتبر ارجيفيت فوكس شراب فيتامين لتعزيز نمو الأطفال من خلال الحصول على كافة العناصر الغذائية اللازمة لطول مكتمل ومناعة قوية ضد الأمراض والعدوى وتركيز شديد وذاكرة حاضرة دائماً لأداء أكاديمي ممتاز ونشاط بدني غير مسبوق وذلك لغناه بالأرجنين وفيتامين سي وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين أ والزنك والحديد والكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة طفلكِ العامة.
اضرار المكملات الغذائية للاطفال
أما بالحديث عن اضرار المكملات الغذائية للاطفال، فهي محتملة الحدوث لكن بشرط تناول جرعات زائدة منها أو تفاعلها مع بعض أنواع أدوية أخرى. فيما يلي سيدتي أبرز اضرار المكملات الغذائية للأطفال محتملة الحدوث وبعض آثارها الجانبية:
- تجاوز التعليمات المرفقة على عبوة المكملات الغذائية وتناول جرعات زائدة والإفراط في تناول الكمية المحددة حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى التسمم بالحديد أو بفيتامين أ
- الاعتماد فقط على تناول المكملات الغذائية بدلاً من تناول الطعام والحصول على العناصر الغذائية من مصادر غذائية مختلفة حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص في العناصر الغذائية الأخرى.
- عدم حاجة الطفل أساساً لتناول مكملات غذائية في حال كان يحصل على كافة العناصر الغذائية من الطعام حيث قد يصبح الطفل مدمناً فسيولوجياً على نوع المكمل الذي يتناوله.
- قد تتفاعل بعض المكملات الغذائية مع بعض أنواع الأدوية التي يتناولها الأطفال وهذا ينعكس سلباً على فعاليتها ومن شأنها أن تسبب آثاراً جانبية.
في النهاية، على الرغم من كون المكملات الغذائية وسيلة فعالة في تعزيز صحة الأطفال العامة، إلا أنَّ تناولها بشكلٍ مفرط أو تناولها من دون الحاجة لها يسبب أضراراً وآثاراً جانبية لذا يجب أن يتم تناولها تحت إشراف الطبيب وبمراقبة منكِ سيدتي في المنزل. ولا يجب أن ننسى أن المكملات الغذائية – من اسمها – تعتبر مكمل للطعام والغذاء، لذا يجب توفير نظام غذائي متوازن لطفلكِ والاستعانة بالمكملات عند الحاجة.
المصادر: Medical News Today, Quora, NIH.
